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スポーツ前のエネルギー源として、ジャンクフードって有効ですか?? バタービー...

nej********さん

2009/5/1000:11:59

スポーツ前のエネルギー源として、ジャンクフードって有効ですか??
バタービーンという180キロのK1選手が「ジャンクフードが俺のエネルギーだ」と言っていました。
あの選手は大袈裟な例ですが、普通のアスリートが試合前にジャンクフードを適量食べることは有効でしょうか?
また、ジャンクフードとはいえ、色々あるので、個別に分けて考えて、
ハンバーガー・シェイク・コーラ、この中でエネルギーとして食べて悪くないものはありますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

haw********さん

2009/5/1000:14:31

どれもスポーツ前のエネルギー源になりませんね。エネルギーになる前に運動が終わっちゃいますよ。即効性があるのはバナナですよ。

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