うつ病を患っている者です。最近、前日まで「会社に行こう」という気持ちだったのですが、朝起きたら急にやる気が無くなり行きたくなくなります。なにか対策をご存知ありませんか?

うつ病 | 職場の悩み138閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">50

ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

実践してみました。効果が出てきたみたいです。ありがとうございました。

お礼日時:5/17 9:07

その他の回答(3件)

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職場や学校で、能力以上のことをしようとするから苦しくなります。 自分の能力の範囲で出来る事をします。 また、出来ないことは、出来ません。と言います。 以下の本をお勧めします。 人生のほとんど全ての問題が解決します。 また、仏教を信仰しなくても、大丈夫です。 安価で読みやすいです。 楽天で入手できます。 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) アルボムッレ スマナサーラ (著) 756円 図書館にもあると思います。

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朝少し早く起きて家の近所を30分くらい好きな音楽聴きながらウォーキングしたら、朝起きの気分から解放されて気持ちいいですよ。私はそのあとシャワー浴びて朝食摂ってTV少しみています。その為出発の2時間前には起きています。一度試して下さい。

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