きちんと睡眠をとる 睡眠中を含めて鼻呼吸 太陽光に適度に当たる 冷たい飲食物をとりすぎない よく噛んで食べる その他 西原克成さん著究極の免疫力より 血行をよくして体全体の調子を整えるということでは 上記のようなことも。 活動と休息のバランスがとれて 冷え感やこりのないよう 血液が隅々までスムーズに流れて体の機能が上手く働くそうです。 普段から血行よく、ご一考ください。