筋トレの増量期で米は何合くらい食べればいいのでしょうか

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幾らでも食べたいだけ ハードにトレーニングしていたら食欲が増します 強豪高の野球部とかめちゃ食べるでしょうし 本能の欲求に任せて食べたら普通にデカくなりますよ筋トレしてるなら

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バックアップも色々ありますが、リーンバルクという脂肪をできるだけつけないように増量する方法でやる場合 一日2500〜3000kcal うち糖質、1500〜1800kcal 米一合が513kcalなので、3合または3合半で良いと思います