私は身長176㌢体重78~79㌔ 体脂肪率12%の50歳 男性です。

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早速のご返答を頂き、ありがとうございます。 短期減量ならば、VLCDでしょうか? パワーは順調に上がって扱う重量も増えているのです。 やっぱりカロリーを落とすと筋肉量も落ちますよね…

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ご返信を頂き、ありがとうございます。 早速ウォーキング取り入れていきます!

お礼日時:5/18 21:37