朝晩の寒暖差が大きいので、夜になると上から羽織らないと寒いです。が衣類で調整すれば問題ない程度で震えるほどではありません。 朝晩の寒暖差が大きいと体温調整で体力も消耗するし適応しづらいのかもしれませんね。生姜とか辛み成分を積極的に摂ると体の芯から温まるので、夜に飲んでみてはいかがでしょうか。アルポカのヒートスムージーを飲んでいますが、飲むと足先までポカポカします。温活できて鉄分も摂れるので女性にぴったりです。