ビタミンDが足りていないかもしれないので、サプリメント取ってみてください。 免疫やアレルギー症状を改善します。 安価でドラッグストアに売っていますよ。 あとは、サバ缶、いわし缶を毎日半分くらい取ってください。私はこれでびっくりするほど改善しました。毎日食べてると、10日ほどから効果を感じると思います。 内側からのケアの方が効果は早く出ると思いますよ。試してみてくださいね。