ID非公開ID非公開さん2022/6/27 9:4322回答腹筋ローラーは伸ばした所で何秒か静止した方がいいですか？腹筋ローラーは伸ばした所で何秒か静止した方がいいですか？ …続きを読むトレーニング・115閲覧共感したベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14263925309011510038921151003892さん2022/7/4 10:04してもいいですがトレーニングの基本はアイソトニックですので無駄に止めずに反復です アイソメトリックならそれだけでやればいい 分けてやればどや？ナイス！
ベストアンサーhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14263925309011510038921151003892さん2022/7/4 10:04してもいいですがトレーニングの基本はアイソトニックですので無駄に止めずに反復です アイソメトリックならそれだけでやればいい 分けてやればどや？ナイス！
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q142639253090テミステミスさん2022/7/4 9:20静止できるなら、静止した方が負荷は掛かるよ。 筋トレは、自分に応じた負荷を掛ければいいよ。ナイス！
