ID非公開

2022/6/27 9:43

22回答

腹筋ローラーは伸ばした所で何秒か静止した方がいいですか?

トレーニング115閲覧

ベストアンサー

0

その他の回答(1件)

0

静止できるなら、静止した方が負荷は掛かるよ。 筋トレは、自分に応じた負荷を掛ければいいよ。