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起立性調節障害に悩まされている中2です。 少しでも良くなる方法などあれば教えていただけると嬉しいです。

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回答(2件)

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はじめまして。 高一のときに発症したものです。 よく言われているような 水を沢山飲む、塩分を摂る、早く寝てみる、 朝太陽の光を浴びる、散歩する 等をとにかく試してみることかなと思います! 改善する方法は人によって違うと思うのですが、続けてみるだけでも、なんとなく前に進んでいる気がして、気持ちの面で少し楽になるかなと思います! あとは、早く治したい!と思っても焦っちゃうので、なんにも考えずにのんびりゆっくり生きてこ〜って思いながら過ごすことかなと思います! お役に立てればと思います‪‪☺︎‬

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私も起立性調節障害で悩まされています。 私がやっていたものとこれをやったら少し体調が良くなったというものを紹介します。 ・適度な運動と水分 ・塩分摂取 ・鉄を摂る ・生活リズムの改善(昼夜逆転×) ・2度寝しないようにする ・血圧の低下を軽減する錠剤 主にこんな感じです。