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朝にジムに通っています。朝ごはんをどのタイミングで、何を食べたら良いか悩んで...

min********さん

2009/9/2911:16:51

朝にジムに通っています。朝ごはんをどのタイミングで、何を食べたら良いか悩んでいます。

朝7:00~8:00に1時間程ジムに通っています。
朝ごはんは6:30位にパンやコーンフレークなどを食べているのですが、
運動前に食べていいのか、運動後に食べた方がいいのか。
また、朝ごはんのメニューはどういう内容がいいのか悩んでいます。
朝ジムに行っている皆さんはどの様に朝ごはん食べていますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

smo********さん

2009/9/2912:43:43

ジムに通ってはいませんが、職場への距離と電車のダイヤの都合上、それくらいに到着しています。
食後半時間はゆっくりしなきゃならないんで、朝は五時に食べています。
これくらいに食べたほうがよさそうですね。

質問した人からのコメント

2009/10/6 09:14:59

ありがとうございます。
やはり運動2時間くらい前には食べた方がいいんですね。

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