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バランスの取れた食事について。今朝はパンと青汁、昼はラーメン、夜は定食屋でニ...

mok********さん

2010/2/1901:15:09

バランスの取れた食事について。今朝はパンと青汁、昼はラーメン、夜は定食屋でニラレバ定食を食べています。食事を見直したいのですが、自分で簡単に作れて、必要な栄養素がバランスよく取れる、そんな料理は

どういったものがありますか

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ベストアンサーに選ばれた回答

あきっささん

2010/2/1918:32:22

朝、パンと牛乳、野菜炒め。昼、ニラレバ定食。夜、ラーメン汁残して帰宅後青汁。
だと、今の状態と変わるのは朝の野菜炒めだけですね。
夜控えめの食事にするだけで体脂肪など目に見えて変わりますよ。

質問した人からのコメント

2010/2/20 11:14:42

ありがとうございます。でも、ラーメンの汁は残さずのみタイですね。

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