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最近ヨーグルトバナナ ダイエットをしだして 2・3㌔減って 少しずつだけど 減ったのが嬉...

nik********さん

2010/3/1100:27:42

最近ヨーグルトバナナ
ダイエットをしだして
2・3㌔減って
少しずつだけど
減ったのが嬉しくて
楽しいんですが
もっと他に
楽しいダイエット法って
ありますか??

補足ちなみに私は
自家製無糖ヨーグルトに
バナナを混ぜて
バナナの甘味で
食べてます☆

バナナを噛む事で
満腹感を
得てます(^_^)v

試してみて下さい♪

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

wis********さん

2010/3/1520:21:27

レコーディングダイエットがお奨めです。

体重を記録し、グラフにする事で体重の減少が目に見えて解り、やる気が継続できます。

食事の内容を同時に書いておけば、体重が増加した時に何が原因か直ぐに解りますし。

専用のノートも市販されていますし、1度、試されてはいかがでしょうか?

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