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＜ダイエット＞朝昼晩の食事量

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pin********さん

2010/5/1921:57:07

＜ダイエット＞朝昼晩の食事量

朝昼晩と量を少なくする方が痩せやすいのは理解できるのですが、
朝は食欲もなければ、晩は仕事から帰ってようやくゆっくりできるので、
つい食べ過ぎてしまいます。

何から改善すればいいのでしょうか？

標準体型ではあります。

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dx8********さん

2010/5/1923:57:48

1日の食事全体から2割減らすことができれば、ほとんどの人が痩せられる。
○○だけ食べる、○○は食べないというダイエットはしない方が吉。

内臓を休めるためにも夜は少なめにした方が良いが、できないなら1日の全体で考えればよい。

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質問した人からのコメント

2010/5/24 14:43:17

感謝 夜少なめに慣れたいと思います。

ベストアンサー以外の回答

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jis********さん

2010/5/1922:38:10

夜だけ食うようにすれば、

確実に痩せます。

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