白血球を増やす食べ物や飲み物は?

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スイカ・ぶどう・グレープフルーツ・バナナ・キウイ・リンゴ・キャベツ・玉ねぎ・大根・にんにく・しいたけ・玄米・乳酸菌飲料などです。 特にバナナには数を増やすだけじゃなく、白血球の質を高めるという効果も期待できるようです。

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