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二の腕 セルライトと脂肪について 二の腕の下の方を指で摘むと 5mmくらいのこ...

nam********さん

2010/5/2819:35:38

二の腕 セルライトと脂肪について

二の腕の下の方を指で摘むと
5mmくらいのこりこりが
たくさんあります。

これが所謂セルライトですか?
よく「潰す」と言っていますが、
どうすればよいのでしょうか?

二の腕が本当にコンプレックスで;
外側の硬い脂肪も気になります…


二の腕を少しでもすっきりさせるために、
アドバイスお願いします。(>_<)

補足回答ありがとうございます!
そのストレッチを毎日がんばってみます!
セルライトを潰すコツ
知りたいです(>_<)
欲張りですみません、お願いします!

閲覧数:
5,052
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

locoboyさん

2010/6/322:47:57

はい。おおしえします。まず、3キロから5キロくらいの手ごろな、重りを見つけましょう。アレイなどがあればGOOD。それを、
頭の後ろから両手で背中に引き下げます。そこから、ゆっくり上に引き上げる。めいいっぱい腕が伸びたらぞうきんをしぼるように、(手を外側にしぼる感じ)にします。これを、うでの外側が、痛くなるまで、ゆっくりつずけます。この時、腕の外側に、意識を集中してやりましょう。あまり無理せずつつ‘けることが、大事。諦めずやれば、必ずけっかはついてきます。頑張れ。ちなみに、つぶすというのは、言葉のとうり、びんなどで、軽く叩いてセルライトを、壊すことを言いますがたたきかたにコツがあるので、知りたければ、また教えますよ。

質問した人からのコメント

2010/6/4 20:45:01


ストレッチがんばります(^o^)
ありがとうございます!

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