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筋肉付ける方法。細身・低体重なのにお腹がだらしないです。

ara********さん

2010/6/1421:50:15

筋肉付ける方法。細身・低体重なのにお腹がだらしないです。

細身で低体重なのに
お腹がぽっこりという段々腹です。
腹筋をつける運動がのっているサイトか
お勧めのスポーツジムおしえてください
近くにコナミスポーツがあるんですが
腹筋つけたりヒップアップ出来る講座ありますか?

成功談もしりたい

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ベストアンサーに選ばれた回答

hah********さん

2010/6/2117:55:06

会費だけでOKのレッスンなら、腹筋をメインにするウエストシェイプがあります。
ヒップアップはヨガですね。
レッスンの有無は、お近くの店舗のタイムテーブルで確認ください。

ウエストシェイプは私の近くの店は週1回ですが、やり方を覚えて毎日自宅でやっています。
そして新しいやり方や前回の復習として次のレッスンを受けます。

効果はありますよ。ウエストが女性なのに少し割れました。

あと、どの店舗でも大抵できるパッケージ物で、TWPは、腹筋を引き締めるマンツーマントレーニングです。
V-BODYという全体的なボディメイキングを狙うマンツーマンは私も経験しましたが、1ヶ月でウエストが5cm小さくなりました。

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