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30代から太り出すのでしょうか? 今年めだたく30歳になりました(^w^) 女子...

bul********さん

2010/10/2021:44:06

30代から太り出すのでしょうか?

今年めだたく30歳になりました(^w^) 女子です。体重はずっと46㌔~48㌔でした。身長は158㌢です。 現在、体重50㌔です… 始めて見る数字に目がでました…

生活習慣はまったく変わってません。1日3食!睡眠7時間! お酒は週1程!

なぜ急に太りだしたのでしょう? 夜も9時以降は食べません。(昔から遅い時間は食べません)

やっぱり歳とると勝手に太るのでしょうか?みなさんどうやって体型維持されるのですか?前は1㌔太ったな… と思ったら1日夜御飯抜いたら戻ったのに、今は大台から落ちません。

太る体質ではないと思ってたのでビックリです。みなさんの体型維持方ぜひぜひ教えてください。今の体重の落とし方も教えてください。アドバイスお願いします(*'U`ハ)

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ベストアンサーに選ばれた回答

kil********さん

2010/10/2021:50:55

30代辺りから、新陳代謝が下がります。

私は、代謝をあげる為に運動や、生姜を用いた料理を作ってみたり、身体を温める作用のある、ウーロン茶、プーアル茶、紅茶、ほうじ茶をのんでます。

体重維持もありますが、冷え性もありましたから、改善のためでしたが、副産物で痩せたので。

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