２型糖尿病です 食事制限でお腹がすいてつらいです。
２型糖尿病です 食事制限でお腹がすいてつらいです。 お世話になります 最近、糖尿病と診断されまして、（HbA1cは７．２） 管理栄養士の指導の下、食事療法です。 １７５０Ｋｃａｌに抑えるように言われました。 管理栄養士の指導を受けました。 しかし今まで、腹いっぱい、早食いしていたため、 お腹が空いて、空いて・・・ 特に夜がつらいです ＰＭ６：００に夕飯を食べます。 ＰＭ１０：００ぐらいから、お腹が空いてきますね。 眠れないくらいつらいです。 こんな時は、どうしたらいいでしょうか？ 何かいい食事ありますでしょうか？ 何かいい方法があったら、ご教示ください。
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ベストアンサー
糖尿病患者は血糖値のコントロールが悪いと､ 胃排出能が非常に亢進して､すぐに空になります。 そのために空腹感が強くなります。 慣れるまでの３ヶ月間ががまんです。 なるべく消化が悪い食べ物､ 白米→玄米 パン→黒パン を選択して食べて下さい。 ジュース等の飲料は禁止です。 血糖値の管理と食品AGEｓ含有量が関係します。 AGEｓの多い食べ物､ 脂質＞肉を中止して下さい。 魚＞植物性蛋白質＞＞野菜､穀物です。 加熱によってもAGEｓは急増します。 焼いたもの､揚げたもの､炒めたものは有害です。 煮る､蒸す､レンジ調理､生が糖尿病患者にとって健康的な調理方法です。 2010年の論文です。約500の食品のAGEｓ含有量を列挙しています。 http://marshfieldceliac.weebly.com/uploads/2/5/5/7/2557865/ada_ages_in_food_reduction1.pdf
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質問者からのお礼コメント
ありがとうございます みなさん大変詳しく、みなさんにＢＡを上げたいのですが、 ひとりということで、選ばせていただきました。 参考になりました
お礼日時：2011/2/22 11:04
