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1000メートルのジョギングを毎日365日続けるのと、5000メートルのジョギン...

ものすごく変態でHな人さん

2011/2/2716:09:44

1000メートルのジョギングを毎日365日続けるのと、5000メートルのジョギングを1週間に2~3回するのは、どちらが健康に効果的ですか?またダイエットに効果があるのはどちらですか?

補足1000メートルダッシュなんてできません。200メートルで息があがり苦しくなります。

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ベストアンサーに選ばれた回答

zfb********さん

2011/2/2716:14:31

健康に効果的なのは前者です。
ダイエットに効果があるのは後者かも知れません。
ダイエットするには筋肉をつけるのが手っ取り早いので、1000メートルを
5回ダッシュするといいですよぉ。

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