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自重だけを使ったゴッチ式のトレーニングを日々、継続していれば筋肥大は期待出来...

acc********さん

2011/9/2513:06:37

自重だけを使ったゴッチ式のトレーニングを日々、継続していれば筋肥大は期待出来ますか?

179cm 64㎏の痩せ体型です。(今年の4月、学内での計測)

また出来れば体重を70㎏台には乗せたいです。

プロテインは飲んでいません。
お薦めも教えて下さい。

ただ毎晩、英和辞書と対峙しているのでそれなりの精神力は期待できます。
まだ成長期なのです。

腕立てや腹筋は行っています。以下トレーニング方法
校庭にてサッカーボールでのリフティング。
ノーラン・ライアンの「ピッチャーズバイブル」を読みながらのシャドーピッチング。
榎本喜八の如く、フォームを静止した状態での宇宙や無我。
また桑田真澄投手のように古武術を応用したトレーニングも行いたいです。
ナンバ歩きは実践しています。

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

ad1********さん

2011/9/2520:28:53

飛べないなんて
非国民。

質問した人からのコメント

2011/9/26 00:17:54

特攻崩れで悪かったな!

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