自分の体型にコンプレックスがあります。 幼児期からおなかポッコリの体型が治りません。

自分の体型にコンプレックスがあります。 幼児期からおなかポッコリの体型が治りません。 元々食べることが大好きで大食いなのですが、最近は、食が細くなり、1日に1食、それも少しの量を食べて満腹感を得てしまいます(それも直さなければならないですが…) 20代半ばから、ズボンのサイズがどんどん大きくなっています。仕事は力仕事で体力を使うものだし普段から運動するようにはしているのですが、どんどん下半身が太くなり今ではくびれがなくなってしまいました。 最近は本当にほとんど食べていません。 改善する方法はないでしょうか?

ダイエット176閲覧

ベストアンサー

このベストアンサーは投票で選ばれました

0

ランニング エアロバイク 天然野菜ジュースや玄米はよく、他砂糖、肉類禁止! 砂糖はとくに禁止! ストレッチ、走るストレッチ とにかく一日中身体動かしカロリー減らし、食べるはカロリーは減らす!