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食事の前に低脂肪乳を飲むと脂肪につきにくいとは本当ですか?その分、摂取カロリ...

miy********さん

2012/2/2500:21:16

食事の前に低脂肪乳を飲むと脂肪につきにくいとは本当ですか?その分、摂取カロリー、炭水化物は増えているのですが。

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san********さん

編集あり2012/2/2916:27:20

低脂肪でも牛乳を飲めば、飲んだ分だけ栄養やカロリーを摂取。
牛乳を飲んだ直後の食事も、食べた分だけ吸収します。

『吸収率』という言葉をいろんなサイトなどでも見かけますが、
『瞬間吸収率』と表現する方が誤解が少ない。
「食べる順番」「食べる時間帯」「食前食後の運動や安静」などで
『吸収速度』に差が生じても、遅かれ早かれ食べた分だけ吸収します。
『吸収量』は大差ナシ。

食べる順番の工夫は糖尿病様が、血糖値を急激にあげないようにして
膵臓の負担を軽くする…というだけの話。

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