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本気で痩せたいんです!!!! 空手をやっていたんですが 辞めてしまい そのお...

exf********さん

2012/2/2622:14:50

本気で痩せたいんです!!!!


空手をやっていたんですが
辞めてしまい
そのおかげで
今まで筋トレでつけてきた
筋肉が脂肪になり
ぶよぶよになってしまいました.
とくに太ももがひどいです.


春から高校にもなるので
痩せたいんです.

そして夏までには
10㌔落としたいです.

サプリなどを使わずに
痩せる方法はありますか?

体験談でもいいので
よろしくお願いします!




154㌢
56.6㌔
間食あり
毎日腹筋40 2セット
スクワット30 2セット
紅酢毎食後飲んでます
(学校の日はぬく)

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ベストアンサーに選ばれた回答

sra********さん

2012/2/2800:33:54

また、お近くの道場に通うのはどうですか?
難しいならば、ランニングは基本ですから、走るってのはどうでしょう!!

この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!

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