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産後のダイエットについて* 産後5ヶ月が経ち完母で育てているせいか食欲がすごく...

ted********さん

2012/3/800:15:06

産後のダイエットについて*
産後5ヶ月が経ち完母で育てているせいか食欲がすごく最近1キロ太ってしまい、産前からいまだにプラス8キロの状態です。
産後にダイエットに成功した方、どんな方

法でダイエットしましたか?
アドバイスよろしくお願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

2012/3/1201:37:22

私は甘いものを食べたい時にゼロカロリーのジュースを飲んで
ごまかしてました。水分を摂っていれば母乳は出るので。
赤ちゃんにはおいしくなかったでしょうから、ちょっと申し訳なかったんですけど。
あとは白米にお味噌汁みたいな質素な食事を1日に2回くらいでしたかね。
産後63.9kg(;;)→今52.4まで落ちました☆8ヶ月ですね。
最近は離乳食を与えてますが、基本完母です。

ただやっぱり、食欲がすごいうちはダイエットは厳しいと思います。
産後はしっかり食べて栄養付けないと体力気力が落ちやすいとか
ストレスが溜まるって事もありますからね。
でも、好きなファッションで出歩けたらテンションが上がるので、
体のラインも大事なんですよねー♪

基本、母乳を出す為普通よりカロリーを消費しやすい状態だとは思いますよ。

質素な食事を選びつつ、意識して良く噛んで食べるとか、野菜を多くするとか
寝る前はそれこそゼロ○プシ飲んでお腹膨らませてごまかすとか
・・・・頑張って工夫していくしかないでしょうね。

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