腕立て伏せが出来ないんですが、どうすれば出来るようになるでしょうか？？

Question

2006/6/2907:05:25

ベストアンサー以外の回答

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2006/6/2908:56:28

腕の力だけに頼らず、腹筋や背筋等のもっと大きな筋肉を意識すれば、楽にできます。たとえば、体を下げるときには、体が腰を底辺にしてU字になるように意識して、体をあげるときには逆U時になるように意識すると、上半身全体が鍛えられます。

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score 1 · Accepted Answer · 2006-06-28T22:31:30+00:00

2006/6/2907:31:30

椅子を使ってみてはどうでしょうか？
しばらく続ければ普通の腕立て伏せができるようになりますよ＾＾

参考HPを載せておきますね
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/pushup.dai.html