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上半身だけ太りたい。ムチムチに憧れてます。 私は下半身は姉や彼氏からもちょ...

y32********さん

2012/7/2112:59:53

上半身だけ太りたい。ムチムチに憧れてます。

私は下半身は姉や彼氏からもちょっと痩せた方がいいかもねと言われるくらい太いのですが、上半身は常にあばらがすけていて全体的に骨っぽく胸も

ほとんどありません。ウエストは53センチです。

全体的に細いならいいのですが、下半身と上半身のバランスが悪すぎるので洋服も似合わなくて悩んでいます。
今まで下半身を細くするためにマッサージや運動など色々したのですが、効果がまったくなかったので逆に上半身を太くしたいと思っています!!

元々あぶらっぽいものやカロリーの高いものが好物なのですが食事では体重は一切変わりません。
次の日には体重が戻ってしまいます。

上半身を太くする、ムチムチした体にするのに効果的な方法を教えてください(>_<)

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ベストアンサーに選ばれた回答

iti********さん

編集あり2012/7/2302:13:34

ウエスト53ということで、身長体重はわからないけど、確かにやせてると思います。
「下半身をやせる」ではなく、「上半身を太る」ほうが、いいですよね。

もし運動をあまりしていないなら、
上半身を鍛えて筋肉をつけるのはどうでしょうか。
腕立てふせや、腕回しとかでも、きっと効果があると思います。

そして、たくさん量を食べているのに、なぜかやせてる人の中には、
胃腸が弱い人が多いです。食べた分、全部出てしまうんですね。

もしそういうタイプであれば、弱い胃腸が消化しやすいように気をつける必要があります。

まず、食べるときは口の中で消化するようなつもりで、よーく噛んだあと飲み込みます。
お腹はいつも冷やさないように気をつけます。
そして、好物だそうですが、『脂っこいもの』は、胃腸の負担になるので、量を控えます。
また『冷たいもの』、『甘いもの』も胃腸の負担になるのでなるだけ控えます。
(例えば、冷たい牛乳で脂っこい肉を流しこむような食べ方は、ダメです。)これから暑くなり、水分が特に必要になりますが、できれば飲み物も室温以上のものがいいです。

暴飲暴食は胃腸の負担になるので絶対ダメです。

お腹にやさしい消化しやすいものを、よく噛んで食べる、のがいいです。
あとは規則正しい生活ですね。夜更かしとか寝過ぎはダメです。

健康に太ってくださいね!

質問した人からのコメント

2012/7/25 21:00:14

詳しいご回答あいりがとうございます!

私まさにたくさん食べても全部出ちゃうタイプです!
胃腸が弱かったんですね。。。
よく噛むことと、上半身に筋肉をつけることから
はじめてみたいと思います!
ありがとうございましたー!!

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