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固太り体質のダイエットについて。

bts********さん

2012/8/2106:34:18

固太り体質のダイエットについて。

固太りの人、セルライトがある人は痩せにくいなんて言われることも度々目にしますが、それって言い訳ですよね?
固太りでもセルライトでも消費カロリーが摂取カロリーを勝れば痩せていくと思うんですけど違うんでしょうか?
それとも、固太り、セルライトの体質の人は基礎代謝を含む消費カロリーが低いのでしょうか?
ちなみに私は固太りタイプです。
スポーツジムでは基礎代謝が1600キロカロリーほどあるとのこと。

1日1200キロカロリーに抑えて

400キロカロリー×30日÷7000=1.7…

※7000キロカロリーで体重1キロ減なので。

1月1.7キロずつ痩せると思って実行中(ジムでの運動も取り入れてるのでもう少しいいペースで痩せています)なんですけど友達のエステ通いの子がそれでは「ダメだ、いずれ痩せなくなる」と言います。
有酸素運動だけじゃなく筋トレもやってるし大丈夫だと思うんですけど・・・
間違ってますか?

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wei********さん

2012/8/2108:11:34

間違いは無いのですが、カロリー制限がキツすぎますね。

目標体重での消費カロリーも知っておく必要があります。

質問した人からのコメント

2012/8/23 22:35:56

目標体重での消費カロリーは1200キロカロリーです。
でも、間違ってないことがわかって良かったです!
危うく、友達にエステに連れて行かれそうでした!
ありがとうございます。

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