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細マッチョになるために鍛える背中の筋肉は 広背筋だけでいいんですか?

kan********さん

2012/8/2116:39:09

細マッチョになるために鍛える背中の筋肉は

広背筋だけでいいんですか?

補足では、広背筋と増帽筋の両方を一緒に鍛えられる

道具なしの方法ってありますか?

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1

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ベストアンサーに選ばれた回答

mat********さん

編集あり2012/8/2117:33:09

僧帽筋もないと細いだけでマッチョには見えませんよ

何かあれば、補足してください

補足

懸垂が一番です
つかまるところさえあれば可能です

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