不安なんですよね、いろいろ情報が有るから。 皆さんから素晴らしい回答が沢山頂けていて、よかったですね。 私は専門家ではないですが、質問者様の気持ちが分かるので、少しお話させて頂きますね。 私は子供が二人おりまして、同性ですが体質が違う子供なんですね。同じお腹、もちろん同じ男性（夫です（笑） の子供達。 簡単に言えば熱タイプ、寒タイプ。この違いだけで、一日リズム全然違うんですね。理論上の事も実際、生活の中で実践すると、合ったやり方を見つけていく事が出来ます。 生野菜スムージーは確かに体に良いです。酵素が取れますから。でも、これは冷える冷えないもありますが、胃腸の弱い方は加減しなくてはいけません。 朝、胃腸が温まってない状態で、これを一食的な取り方は負担にしかなりません。いくらミキシングされていても胃腸の弱い方には向きません。 さて、過去質問を読ませて頂きましたm(__)m。冷え症という事は血液の不足と考えられますから、血液を作る食物をこなす胃腸の弱さは、自覚されていると思いますが、いかがですか？ だとするならば、陰陽五行説だけにこだわらず、自分が行って気分の良い事、楽な事をメモしていき、過ごしやすくしていくのが一番かと思います。 戻りますが、子育ての中で結果、熱いと感じていたのは理由が分かり、本当は冷えていたんです。生物を避け温かい物で、本来の体質を感じれるようになりました。もし取り入れるならば、少量づつにされて生理中、生理後は控えてみると良いですね。 素晴らしい皆さんの回答には遠く及びません。失礼しました。